czy jestem gruby

ale ja wsumie kupiłem to białko żeby dostarczyć poprostu go wiecej i nie musieć jeść tak dużo białka z pożywienia ale ja chce zrobić na tym białku tak że bede jadł mniej jedzenia i poprostu bardziej sie przyłoze do diety i pił białko a do tego biegał i ćwcizył na siłce jeszcze mocniej niż ćwcizyłem bo ja chce troche tłusz zredukować nie jestem [...]

Wiesz, jak zadają głupie pytania typu: "Jestem gruby , mogę trenować czy będą się śmiać?", to odpowiadają... ale jak ktoś zada konkretne pytanie to cisza...

Wiadomo ale nie chodzi mi o to tzn ja tyle waże ale nie jestem gruby jakiś czy coś poporstu jestem tkaiej postury a siłownia swoje zrobiłą tkaże. Z resztą znajomi z wyglądu dają mi 90-100 kg co mnie dziwi. I teraz nie wiem czy mam nabrac jeszcze masy czy co..

[...] kazdy mój mięsień wyglada na wiecej niz jak go pomierze dlatego mierze żadko bo mnie to wkurza <zły> no ale ważne jak mięsień wyglada a nie jaki obwód , to sie mnie tyczy :P , widzisz wawek że tak samo ty myslałes ze mam wiecej bo na takiego wyglada . Dlatego ja patrze w lustro czy są postepy . no ale cza docenic ze nie zawyzam wymiarów :) [...]

[...] to tylko i wyłącznie moja sprawa. Poza tym ciekaw jestem ile osób tutaj może i wygląda na młodych bogów ale popala fajki i walnie sobie piwko co wieczór "dla spokojności". oczywiście że Twoja , to że ktoś zwraca uwagę nie odczytuj tego jako atak i nie zapominaj że jesteś w dziale związanym ze zdrowiem a Twoja sylwetka nic z nim wspólnego nie ma [...]

Dodaje jeszcze moje zdjęcia z pytaniem czy wyglądam normalnie i w jaki sposób mógłbym się wyrzeźbić i czy dałoby rade na wakacje wyglądać fajnie :) i37.tinypic.com/2jaxg1z.jpg i33.tinypic.com/2u4lkbn.jpg i37.tinypic.com/takbko.jpg Cały czas wydaje mi się, że jestem gruby... Ale rodzice nie pozwalają mi się więcej odchudzać Zmieniony przez - [...]

[...] w sam raz :) Chcę zacząć ćwiczenia siłowe wraz z dietą, jednak nie wiem, jakiego rodzaju diety w ogóle powinienem użyć. W pewnym sensie masy mi nie brakuje, ale nie wiem czy to odpowiednia masa, żeby cokolwiek z tego próbować rzeźbić. Zaś nie zależy mi na tym, żeby być chuderlakiem. Co powinienem zrobić? Myślałem o przybraniu jeszcze trochę [...]

Sprawdzimy za miesiąc czy coś spadło czy nie ; > Chciałbym zjechać w pasie tak do 90 wtedy bym już dość fajnie wyglądał :> A jak na razie jestem gruby i otłuszczony ;/

Ustaliłem sobie jakieś fbw, tylko nadal coś mnie nurtuje. Po robieniu mc cholernie plecy mnie bolą, więc chciałbym dowiedzieć się czy jest jakieś zamienne ćwiczenie. Kolejną sprawą jest ćwiczenie brzucha i łydek. Ogólnie to nie jestem gruby, daleko mi do tego, wyglądam tak w sam raz, ale mój brzuch wymaga wiele pracy. Dziś 1 raz zrobiłem brzuszki [...]

Ustaliłem sobie jakieś fbw, tylko nadal coś mnie nurtuje. POKAZ PROSZE Po robieniu mc cholernie plecy mnie bolą, więc chciałbym dowiedzieć się czy jest jakieś zamienne ćwiczenie. NIE SZUKAJ CWICZENIA ZASTEPCZEGO, A RACZEJ ZLUZUJ Z CIEZARAMI I UCZ SIE DOBREJ TECHNIKI Kolejną sprawą jest ćwiczenie brzucha i łydek. Ogólnie to nie jestem gruby, [...]

dobra to bede smazyl na smalcu wole to niz gotowane ...a moge piec w piekarniku czy nie zabardzo?? ....teraz z innej beczki ...mam powazny problem z tkanka tluszczowa nie jestem gruby tylko szczuply zbity..ale na brzuchu mam starszny smalec a po bokach bardziej na miednicy to juz wogole katastrofa ...jak patrze np na mojego brachola to on czasami [...]

Witam! Mam 22 lata, Chodze już 4 miesiąc na siłownie, przez pierwsze dwa miesiące ćwiczyłem bez odżywek, miałem taki gruczoł w sutkach i troche odstawały al minimalnie, po ćwiczeniach wszystko się rozbiło i ładnie poszło na klatke, zaczęła się wyrabiać. Kupiłem aminokwasy i xpanda. Aminokwasy przyjmuje 1.5 miesiąca a xpnada jakiś miesiąc. Xpanda [...]

Nie wiem, ktoś na siłowni czy gdzieś. W szkole mówią że "schudłem", jak słyszę że schudłem to myślę że mi mięso leci i jestem gruby i tak \-)

85kg z aktualnych 91kg. No 91.3kg. W zasadzie to opona wszystko psuje, patrzac obiektywnie nie jestem gruby, jednak ten tluszcz oporny, czy jak on sie nazywa optycznie mocno mnie poszerza. Przysiady to dzis kara, a nie przyjemnosc, a tylko 5x7x70kg robie ://

czy ja mam ginekomastie??bo mam strasznie duze sutki.Mam 20 lat i od jakis 4 lat mam duze sutki,kurcza sie jak jest zimno,ale jak jest cieplo to robia sie duze...nie bola mnie nie mam zadnych guzow,nie jestem gruby(waga 87,wzrost 187)dodam kilka fotek

czy jeśli mam to g**** raczej nie jestem gruby i mam to cos twardego pod piersiami wiec nie wiem ale to chyba gino to jest wogole sens zeby cwiczyc na siłce dodam ze mam 16 lat

Usuwalibyscie gino jakbyscie mieli 17 lat? wlasnie tyle mam i sie zastanawiam, czuje wyraznie guzek ale nie jestem gruby, wrecz przeciwnie, gino tylko jednego sutka roznica nie wielka , lecz widoczna i nie wiem czy warto sie ciać... pomozcie, poradźcie

Siema, mam zamiar sobie ułożyć diete na masę. Moja masa ciała to 90kg, masa mięsniowa to 68kg (25% body fatu) Ile mam spożywać węglowodanów bo w pewnym poradniku czytałem, że 5g-8g na kg masy. Masy ciała czy mięsniowej? Ja nie zmieszczę w siebie 500g węgłów. Dotąd jadałem ok. 300 i jestem gruby i się opycham :O wtf

Mam kilka pytan zwiazanych z sterydami.: -Jesli jestem gruby moge brac sterydy, czy sa sterydy ktore wspomagaja chudniecie Widziałeś kiedyś przeciętnego ochroniarza - koksa? To wielgachny misiek, o potężnym karku i nalanej twarzy. Sterydy powodują retencję wody. -Jakie sa najlepsze sterydy na mase, sile, twardosc ew. schudniecie Jakby były [...]

Mam 14 lat ćwiczę sporo nie jestem gruby, no mam trochę tłuszczu. Sporo jem mam nawet dobrą przemianę materii. Ktoś mi kiedyś powiedział na forum żebym jadł ale tak żeby nie mieć sadła tylko masę czy jakoś tak. Co jeść, ?